Måndag träning
God kväll! :D
Ikväll på träningen så körde jag sprintkondition, det gick bättre än jag trodde :)
Jag och några till körde 400m x2 + 400m x2 .. alltså vi började med att jogga i kurvan sen på raksträckan hade vi nästan max fart.. på kurvan jogg .. raksträckan nästan max fart.. och detta skulle man göra två gånger (2 varv), efter det joggade man två varv.. sen började man med samma sak igen.. 2 varv intevaller och två varv jogg.. och det skulle man göra tills man kände sig rätt så slut ;)
Men nu ska jag gå och lägga mig ;) .. så jag kan tyvärr inte skriva så mycket mer idag.
Men ni får Sova så gott inatt och ha det bra! :)
God natt! :)
Nathalie
susanna
Ikväll på träningen så körde jag sprintkondition, det gick bättre än jag trodde :)
Jag och några till körde 400m x2 + 400m x2 .. alltså vi började med att jogga i kurvan sen på raksträckan hade vi nästan max fart.. på kurvan jogg .. raksträckan nästan max fart.. och detta skulle man göra två gånger (2 varv), efter det joggade man två varv.. sen började man med samma sak igen.. 2 varv intevaller och två varv jogg.. och det skulle man göra tills man kände sig rätt så slut ;)
Men nu ska jag gå och lägga mig ;) .. så jag kan tyvärr inte skriva så mycket mer idag.
Men ni får Sova så gott inatt och ha det bra! :)
God natt! :)
Nathalie
susanna
Kommentarer
Trackback
